Похудеть за 10 дней? Миссия невыполнима! Но для женщин нет ничего невозможного. К тому же сегодня есть множество средств для быстрого похудения: экспресс-диеты, салонные процедуры, биодобавки и косметика. Разберем самые модные и старые добрые способы похудения и выясним, какие из них действительно эффективны и более или менее безопасны.
Врачи сто раз предупреждали нас, что быстро худеть — опасно для здоровья. Но что делать, если до лета, отпуска, свадьбы осталось чуть больше недели и очень хочется выглядеть стройнее?
Ведущий и балерина Большого театра Анастасия Меськова поговорят о том, как балерины держат вес. Мы выясним, что у балерин есть несколько «разрешенных» продуктов. Один из них — старая добрая гречка. Только балерины гречку не варят, а запаривают кипятком на ночь. При запаривании продукта снижается его калорийность.
По словам экспертов, часто под видом высшего сорта гречки нам продают первый или даже второй — в такой много битых зерен. Ведущий с экспертом переберут гречку разной ценовой категории и выяснят, гарантия ли качества цена. Плюс расскажут, как выбрать гречку в магазине.
Но только лишь на гречке все 10 дней сидеть не надо. Чтобы не потерять мышцы, балерины сочетают ее с белком. Самый доступный продукт — куриная грудка. Говорят, что можно потерять 6-8 кг. Проведем эксперимент. Сестры-близняшки сядут на диету. Одна будет худеть на гречке, другая на куриных грудках неделю. Измерим показатели до и после и сравним результат. Затем обратимся к врачам, чтобы выяснить все плюсы-минусы такой диеты.
Чтобы не сойти с ума на гречке и куриных грудках, иногда можно запивать все это томатным соком. На полках большой выбор на любой вкус и кошелек. От 40 до 200 рублей. Узнаем у экспертов, стоит ли переплачивать.
В аптеках продается жвачка, якобы отбивающая аппетит. Выдадим блогеру блок такой жвачки. Девушка пару дней будет фотографировать обычный рацион., а затем в те дни, когда будет жевать жвачку. Посмотрим, сократится ли количество еды.
Другой способ отбить аппетит — препараты целлюлозы, которые продаются в аптеке. Суть в том, что нужно выпить несколько таблеток с большим количеством воды: в желудке они разбухают и создают ощущение сытости. Выясним у врачей, как правильно пользоваться этими таблетками, чтобы не навредить здоровью.
И третий продукт, отбивающий аппетит — острый кайенский перец. На нем худеют западные звезды. В частности, Бейонсе разрекламировала напиток для похудения: вода с лимоном, кленовым сиропом и кайенским перцем.
Существуют продукты, с которыми в прямом смысле ешь и худеешь. Они действуют на жиры, которые давно отложились в боках и на талии, расщепляя их. Такие продукты позволяют избавиться от одного до пяти килограммов в месяц.
Мы привыкли думать, что жир сжигает ананас, но, оказывается, это не так. Ананас содержит фермент бромелаин, который до недавнего времени считался активным сжигателем жира и был широко разрекламирован в борьбе с лишним весом. Но ученые выяснили, что под воздействием желудочного сока он теряет свои свойства.
Также абсолютный миф, что похудеть можно на яблоках. А вот что действительно убивает лишние килограммы, это малина. Малина содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Плюс эта ягода ускоряет метаболизм. Есть ли у малины «накопительный эффект»? Рассказывают эксперты. У малины один минус – с одного куста мало ягод. Но можно не расстраиваться. У особо продвинутых дачников в моде малиновые деревья. Высотой они два метра, а ягоды на них чуть ли не со спичечный коробок. Как такое вырастить?
Но малина – сезонная ягода, и есть ее можно всего полтора месяца в году. Что же делать оставшиеся десять с половиной месяцев? Есть заготовленную малину. Да, даже в варенье малина сохраняет свои волшебные свойства. Но в варенье должно быть поменьше сахара и, главное, не должно быть крахмала. Сколько класть сахара, чтоб и варенье не скисло, и желудок не взбунтовался?
Что еще помогает сжигать жиры и таять на глазах? Кому знать об этом лучше, как не профессиональным спортсменам, которые специально «сушатся» перед выступлениями. Известный боксер рассказывает, что помогает похудеть так, чтобы выступать в весовой категории пониже. И что кроме еды стройнит? Ведь вес мы теряем даже во сне. На сколько возможно похудеть, когда мы спим, и что для этого нужно делать?
Фильмы Первого канала круглосуточно, 7 дней в неделю.
Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live
Достар,
каналымда «Lifehaқs» айдарының жаңа видеосы шықты. Онда кітапты қалай оқитынымды және маған жылына 80 кітап оқуға көмектесетін кайдзен технологиясын қолдану жолдарын көрсеттім. Бұл лайфхакты қолданып көруіңізге кеңес беремін.
Сонымен бірге, сіздерге арналған тамаша жаңалығым бар!
Оқырмандарым арасында сүйікті кітабым – Нассим Талебтің «Рискуя собственной шкурой» атты кітабын ойнатуды жөн көрдім. Ол туралы каналымда да айтқан болатынмын.
Ал шарттары мынадай:
1. Менің ютуб каналыма жазылу.
2. Видеоға лайк басу.
3. YouTube каналымдағы «Lifehaқs» айдарының соңғы ролигінің астына «Марғұланның кітабын алғым келеді» деп пікір қалдыру.
Жеңімпазды кездейсоқ сандар генераторының көмегімен анықтаймыз.
Қорытындысы 11/11/19 шығады.
Бәріңізге сәттілік тілеймін!
__
Друзья,
вышла новая рубрика Lifehaқs, где я рассказал про то, как я читаю книги и показал применение Кайдзен технологии в чтении книг, которая помогает мне прочитывать по 80 книг в год. Советую и вам попробовать этот лайфхак.
Ссылка как всегда в профиле.
Также, у меня для вас есть классная новость!
Я решил разыграть среди своих подписчиков мою любимую книги Нассима Талеба «Рискуя собственной шкурой», про которую я тоже рассказывал у себя на канале.
Какие условия:
1. Подписаться на мой ютуб канал
2. Поставить лайк на видео
3. Написать комментарий «хочу книгу от Маргулана» под последним роликом Lifehaқs на моем YouTube канале.
Победителя мы определим с помощью генератора случайных чисел.
Трейдер Василий Олейник отвечает на вопросы в прямом эфире.
02:55 — Начало стрима
04:46 — Про нефть. Может ли Brent улететь до нуля?
11:28 — Что будет с рублём?
13:56 — Tesla
17:06 — Портфель Васи
20:36 — Есть ли сейчас рецессия?
23:00 — Boeing
23:45 — Про трейдеров и результаты торговли за 2019 год
24:47 — Медицинская отрасль
25:27 — Где брать информацию? Совет для начинающих
26:40 — Один из вопросов-победителей: “Почему в период кризиса мы наблюдаем потери трейдеров, маржин колы, и соответственно падение акций и банкротства, но мы не видим увеличения чьих-то капиталов и роста их акций? Ведь во всех сделках каждый трейдер имеет контрагента. Где деньги?”
28:38 — Почему газ не падает вместе с нефтью?
30:24 — Какой суммой рисковать новичкам?
31:45 — Инфляция или дефляция?
32:29 — Совет новичкам
33:00 — Про американские компании, которые просели на 60% и больше
33:43 — IPO
34:26 — Про переход из российского рынка в американский
36:51 — 15 лет на рынке. Уроки
39:38 — Введет ли Трамп пошлины на нефть?
40:44 — Развивающиеся или развитые рынки? Есть ли потенциал у российского рынка?
42:40 — Когда будет второе дно?
43:26 — Вопрос о личных финансах
46:39 — Компания Southwestern Energy
50:50 — Еще один совет для новичков. Как выбрать компанию для инвестиций
54:43 — Сбербанк
58:36 — Royal Caribbean
59:25 — Delta и American Airlines
01:03:08 — Macys
01:06:42 — Индексное инвестирование
01:07:16 — Обучение трейдингу
01:07:48 — Про металлургов
01:10:43 — Transocean
01:14:02 — AMD, Яндекс и Booking
01:18:52 — Halliburton
01:21:57 — Вопросы от Васи :)
01:23:19 — Банковский сектор
01:24:07 — Российский рынок
01:28:36 — Золото
Ссылка на сайт, который пользовался Вася — BlackTerminal clck.ru/N6eSR
18
АО «Тинькофф Банк», лицензия на осуществление брокерской деятельности № 045-14050-100000, лицензия на осуществление депозитарной деятельности № 045-14051-000100, выданы Банком России 06.03.2018 г. (без ограничения срока действия).
Советский фильм-боевик 1985 года режиссёра Михаила Туманишвили. Лидер советского кинопроката 1986 года.
Приключенческий фильм рассказывает о подвиге советских военных моряков, предотвративших ядерную катастрофу. Один из первых фильмов жанра «экшн» в советском кинематографе.
Режиссёр: Туманишвили Михаил
Сценарист: Месяцев Евгений
Композитор: Бабушкин Виктор
Оператор: Бондаренко Борис
Художники-постановщики: Лапшина Татьяна, Мягков Александр
Москва, 1920-е годы. Разруха «военного коммунизма». Профессор Преображенский осуществляет гениальную операцию по пересадке гипофиза человека обыкновенной дворняжке. И происходит чудо — пес начинает принимать облик человека…
к/с Ленфильм — 1984 год
Режиссёр: Владимир Бортко
В ролях: Е.Евстигнеев, В.Толоконников