Существуют продукты, с которыми в прямом смысле ешь и худеешь. Они действуют на жиры, которые давно отложились в боках и на талии, расщепляя их. Такие продукты позволяют избавиться от одного до пяти килограммов в месяц.

Мы привыкли думать, что жир сжигает ананас, но, оказывается, это не так. Ананас содержит фермент бромелаин, который до недавнего времени считался активным сжигателем жира и был широко разрекламирован в борьбе с лишним весом. Но ученые выяснили, что под воздействием желудочного сока он теряет свои свойства.

Также абсолютный миф, что похудеть можно на яблоках. А вот что действительно убивает лишние килограммы, это малина. Малина содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Плюс эта ягода ускоряет метаболизм. Есть ли у малины «накопительный эффект»? Рассказывают эксперты. У малины один минус – с одного куста мало ягод. Но можно не расстраиваться. У особо продвинутых дачников в моде малиновые деревья. Высотой они два метра, а ягоды на них чуть ли не со спичечный коробок. Как такое вырастить?

Но малина – сезонная ягода, и есть ее можно всего полтора месяца в году. Что же делать оставшиеся десять с половиной месяцев? Есть заготовленную малину. Да, даже в варенье малина сохраняет свои волшебные свойства. Но в варенье должно быть поменьше сахара и, главное, не должно быть крахмала. Сколько класть сахара, чтоб и варенье не скисло, и желудок не взбунтовался?

Что еще помогает сжигать жиры и таять на глазах? Кому знать об этом лучше, как не профессиональным спортсменам, которые специально «сушатся» перед выступлениями. Известный боксер рассказывает, что помогает похудеть так, чтобы выступать в весовой категории пониже. И что кроме еды стройнит? Ведь вес мы теряем даже во сне. На сколько возможно похудеть, когда мы спим, и что для этого нужно делать?
Фильмы Первого канала круглосуточно, 7 дней в неделю.
Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live

Официальные каналы в социальных сетях:
vk.com/1tvnews
vk.com/1tv
www.facebook.com/1tvnews
www.facebook.com/1tvru
www.odnoklassniki.ru/news1tv
www.odnoklassniki.ru/1tv
twitter.com/1tvru_news
twitter.com/channelone_rus

Новый выпуск «Lifehaқs» и КОНКУРС!

Достар,
каналымда «Lifehaқs» айдарының жаңа видеосы шықты. Онда кітапты қалай оқитынымды және маған жылына 80 кітап оқуға көмектесетін кайдзен технологиясын қолдану жолдарын көрсеттім. Бұл лайфхакты қолданып көруіңізге кеңес беремін.

Сонымен бірге, сіздерге арналған тамаша жаңалығым бар!
Оқырмандарым арасында сүйікті кітабым – Нассим Талебтің «Рискуя собственной шкурой» атты кітабын ойнатуды жөн көрдім. Ол туралы каналымда да айтқан болатынмын.
Ал шарттары мынадай:
1. Менің ютуб каналыма жазылу.
2. Видеоға лайк басу.
3. YouTube каналымдағы «Lifehaқs» айдарының соңғы ролигінің астына «Марғұланның кітабын алғым келеді» деп пікір қалдыру.

Жеңімпазды кездейсоқ сандар генераторының көмегімен анықтаймыз.

Қорытындысы 11/11/19 шығады.
Бәріңізге сәттілік тілеймін!
__

Друзья,
вышла новая рубрика Lifehaқs, где я рассказал про то, как я читаю книги и показал применение Кайдзен технологии в чтении книг, которая помогает мне прочитывать по 80 книг в год. Советую и вам попробовать этот лайфхак.
Ссылка как всегда в профиле.

Также, у меня для вас есть классная новость!
Я решил разыграть среди своих подписчиков мою любимую книги Нассима Талеба «Рискуя собственной шкурой», про которую я тоже рассказывал у себя на канале.

Какие условия:
1. Подписаться на мой ютуб канал
2. Поставить лайк на видео
3. Написать комментарий «хочу книгу от Маргулана» под последним роликом Lifehaқs на моем YouTube канале.

Победителя мы определим с помощью генератора случайных чисел.

Результаты будут 11/11/19
Всем удачи!
#конкурс #Маргулан #Сейсембай #Лайфхак
__
lizaonair.com/giveaway
ССЫЛКА на конкурсный пост: www.instagram.com/p/B4UrjTPHTQt/

инстаграм — www.instagram.com/margulan_seissembai
фейсбук — facebook.com/seimargulan
телеграм — t.me/MargulanSeissembai

Готовим главный вкус европейского рождества — индейку с каштанами и карамельной глазурью. Чтобы добиться от бледной плоти птицы полнокровного вкуса, придется ее замариновать, начинить, покрыть глазурью и умаслить соусом. Как это правильно сделать — показал и рассказал шеф-повар ресторана VILLA PASTA на Большой Дмитровке Владимир Хохлов.

Пошаговый рецепт к видео: eda.ru/media/master-klass/indeyka-s-kashtanami-i-karamelnoy-glazuryu

Больше рецептов на сайте: eda.ru/recepty

Учим готовить в онлайн-школе: eda.ru/school

___________________________________________________________

Самые свежие рецепты и новости в социальных сетях:

Facebook www.facebook.com/AfishaEda/

Instagram www.instagram.com/edaruofficial/

Vkontakte vk.com/eda_ru

Pinterest www.pinterest.ru/edaru/

Одноклассники www.ok.ru/eda

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— AdMe нашел 7 удивительных причин, из-за которых вы можете захотеть прямо сейчас сделать себе чашечку кофе. В качестве бонуса вы найдете простой рецепт уникального кофейного коктейля!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Телепроекты на сайте: 24.kz/ru/tv-projects
Twitter twitter.com/tvkhabar24
Facebook www.facebook.com/tvkhabar24/
Вконтакте vk.com/tvkhabar24

Телепроекты на сайте: 24.kz/ru/tv-projects
Twitter twitter.com/tvkhabar24
Facebook www.facebook.com/tvkhabar24/
Вконтакте vk.com/tvkhabar24

Смотрите наши фильмы — на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Фильм Бориса Волчек «Командир счастливой „Щуки“»

В 1942 году, когда немцы готовились к захвату Мурманска, советское командование решило активизировать деятельность Северного флота. Фильм рассказывает об одной из подводных лодок, экипаж которой берет на себя задачу по уничтожению вражеского военного транспорта.

Режиссёр: Волчек Борис
Сценаристы: Валуцкий Владимир, Волчек Борис, Молдавский Александр
Композитор: Зацепин Александр
Операторы: Волчек Борис, Макаров Валентин
Художник-постановщик: Аронин Владимир

В ролях: Суховей Светлана, Якут Всеволод, Евстигнеев Евгений, Райкин Константин, Кашпур Владимир, Вельяминов Петр, Банионис Донатас, Березуцкая Валентина, Белов Афанасий, Бородокин Станислав, Махотин Павел, Иванов Владимир, Волков Михаил, Борисов Анатолий, Добронравова Елена, Астахов Никита, Дьяков Владимир, Кублинскис Михаил, Кулик Игорь, Куприянов Валерий, Мшвенирадзе Шота, Трифонов Николай, Хусаинов Рома, Шалконис Ольгертс

Смотрите и скачивайте наши фильмы в
App Store — itunes.apple.com/ru/app/mosfil-m/id463145701?mt=8
Google Play — play.google.com/store/apps/details?id=ru.mosfilm

Смотрите наши фильмы на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Советский фильм-боевик 1985 года режиссёра Михаила Туманишвили. Лидер советского кинопроката 1986 года.
Приключенческий фильм рассказывает о подвиге советских военных моряков, предотвративших ядерную катастрофу. Один из первых фильмов жанра «экшн» в советском кинематографе.

Режиссёр: Туманишвили Михаил
Сценарист: Месяцев Евгений
Композитор: Бабушкин Виктор
Оператор: Бондаренко Борис
Художники-постановщики: Лапшина Татьяна, Мягков Александр

В ролях: Фатюшин Александр, Ножкин Михаил, Насибов Сергей, Бегалин Нартай, Зикора Виталий, Лицитис Арнис, Вац Кирилл, Виноградов Валериан, Волкош Сергей, Голубицкий Олег, Изотова Вероника, Колганов Юрий, Курнаков Николай, Лавров Николай, Мелдерис Янис, Огородников Борис

Смотрите и скачивайте наши фильмы в
App Store — itunes.apple.com/ru/app/mosfil-m/id463145701?mt=8
Google Play — play.google.com/store/apps/details?id=ru.mosfilm

Уже несколько месяцев, с ноября прошлого года, 60-тысячный башкирский город Сибай живёт в условиях экологического бедствия. Из-за тления серосодержащих минералов, под гигантским заброшенным карьером (2-м по величине и глубине в мире), Сибай затянуло ядовитым смогом. Люди вынуждены дышать сернистым газом (диоксидом серы), который источает из себя гигантский Сибайский карьер. А местный горно-обогатительный комбинат (Сибайский филиал Учалинского ГОКа) пока безуспешно пытается потушить подземные пожары.

Facebook: www.facebook.com/NeizvestnayaRussia/
Instagram: www.instagram.com/unknown__russia/
ВКонтакте: vk.com/unknown__russia

Душанбе — это самобытная столица Таджикистана, которая уничтожает остатки советской архитектуры и превращается в один из безликих азиатских городов.

Душанбе не ценит свою историю, сносит всё, что успело сохраниться, и строит чёрт знает что. Раньше город был целостным, а сейчас за стилем улиц никто не следит. Повсюду заборы, грязь, некачественные небоскрёбы, плакаты с президентом, а на дорогах творится хаос. Но зато окраины города выглядят круто: чисто, нет самостроя и в каждом дворе — тандыр!

Канал Макса Верника: www.youtube.com/c/maxvernik

Если хотите сделать наши города лучше, присоединяйтесь к нашему общественному движению! Есть чаты по всей стране, регистрируйтесь в вашем городе: vrlmv.com/city4people

Купить книгу 100 советов мэру: vrlmv.com/100

Мои ролики из других стран СНГ:

Как уничтожить облик города: пример Еревана
youtu.be/tEzeXbI7x5w

Самарканд, Узбекистан: душевный город среди ям и арматуры
youtu.be/L_7pGOk36gE

Что не так с Астаной: городская среда
youtu.be/EFBCeGuz0lc

Баку: азербайджанский Париж
youtu.be/7T8bcfQYTyY

Поддержать фонд «Внимание»: fondvnimanie.ru/donate

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: goo.gl/Tcv863
___
Канал Varlamov LIVE. Подписывайтесь: www.youtube.com/channel/UChccvlH7O3ch8cfc221rAXA
Сайт: varlamov.ru/
Твиттер: twitter.com/varlamov/
Телеграм-канал: vrlmv.com/tgvarlamovmain
Инстаграм: instagram.com/varlamov/
ВК: vk.com/varlamov
Фейсбук: facebook.com/varlamov/
Вайбер: vrlmv.com/viber
Тик Ток: vm.tiktok.com/tMQeuP/

Подкасты:

Apple Podcasts: vrlmv.com/podcastapple
Яндекс.Музыка: vrlmv.com/podcastyandex
Google Podcasts: vrlmv.com/podcastgoogle
Вконтакте: vrlmv.com/podcastvk
SoundCloud: vrlmv.com/podcastsc
Mixcloud: vrlmv.com/podcastmixcloud
Anchor: vrlmv.com/podcastanchor

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

Трек-лист:
Adam and Darcie — All i need to know
Josh Leake — Road trip
Swirling ship — Facebook
Stanley Gurvich — Over and over
Seth Parson — Comanche
Veshza — Time to move
Veshza — Runaway
Skygaze — Start over
Oliver Michael — Timebide
Ziv Moran — Gypsy dance
Alon Ohana — The east mother
Lalinea — An issue
Lalinea — [ctrl]
Egozi — Sugar rush
Ateller — The lights
Derail -Yellowbase